月经来吃什么水果好
2023-04-20来源:彩牛养生
导读月经来通常吃苹果。苹果中含有大量微量元素和维生素,吃苹果能够适当补充,维持机体抵抗能力。月经期间由于经血流出,可能会出现不同程度贫血,吃红枣能够起到养血补气作用。榴莲属于热性水果,在吃后能够帮助缓解痛经,还能够促进宫内淤血排出。...
月经来通常吃苹果、红枣、榴莲等水果比较好。具体情况分析如下:
1、苹果
苹果中含有大量的微量元素和维生素,在月经期女性体内微量元素会流失,吃苹果能够适当补充,维持机体抵抗能力。
2、红枣
月经期间身体免疫力比较低,并且由于经血流出,可能会出现不同程度贫血,吃红枣能够起到养血补气的作用。
3、榴莲
榴莲属于热性水果,在吃后能够帮助缓解月经期间出现的痛经,还能够促进宫内淤血排出。
除此以外,还可以吃橙子、香蕉、草莓等。但是要避免吃凉性水果,避免过量食用。
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