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轻微焦虑和抑郁可以自愈吗

2023-05-10来源:彩牛养生   

导读若出现轻微焦虑和抑郁,是因为短期内精神压力过大,或者情绪过度低落引起,时间较短,积极调节情绪通常可以自愈。如果发病时间较长,不积极通过各种方法排泄消极情绪,一般不会自愈,并且可能会因为持续情绪低落,导致病情发展,对日常生活产生影响。...

  轻微焦虑和抑郁是否可以自愈,一般需要根据发病原因、时间,以及是否积极调整等因素进行判断,具体分析如下:

  1、可以

  若出现轻微焦虑和抑郁,是因为短期内精神压力过大,或者出现挫折导致情绪过度低落引起,出现的时间较短,同时积极参加社交活动、运动等调节情绪,通常可以自愈。

  2、不可以

  如果发病时间较长,并且不积极通过各种方法排泄消极情绪,一般不会自愈,并且可能会因为持续情绪低落,导致病情发展,对日常生活产生影响。

  出现轻微焦虑和抑郁以后,如果不能自行缓解,可以在心理科医师指导下进行正规治疗,帮助控制症状,促进恢复。


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