轻度脂肪肝怎么办

很多人因为饮食不健康，作息不规律，患有脂肪肝问题，脂肪肝主要分为三种类型，分别是轻度脂肪肝，中度脂肪肝以及重度脂肪肝。那么，轻度脂肪肝怎么办呢？接下来为大家解答一下。

轻度脂肪肝怎么办

1、去除病因

任何疾病的治疗都讲究从病因对症处理，早期就要及时消除病因，如减轻肥胖、控制感染，停用对肝有损伤的药物、限制饮酒、积极治疗糖尿病等。还有许多药物对肝脏有损害，需要特别注意，如氨甲喋呤、嘌呤霉素、环磷酰胺等。

2、饮食均衡

脂肪肝并不是不吃肉类，应避免高油高热量的食物的摄入。特别是对于动物内脏一定要忌口。日常生活中，应该饮食清淡，多进食蔬菜水果，少吃肥腻的肉类，粗细粮搭配，达到营养健康的标准。

3、多喝茶水

患有轻度脂肪肝的人可以依据自己的身体情况和不同的季节选择相应的茶品。茶叶中的茶多酚可以消除体内的多余油脂，有些许消脂减肥的作用，所以对于仅仅是轻度脂肪肝的人来说，养成良好的饮茶习惯是大有好处的。

4、药物治疗

脂肪肝就目前来说，并没有确实有效的药物，通常是采用降脂药、抗氧化剂、维生素等促进肝脏内脂肪氧化运出。对于轻度脂肪肝，建议可以结合中药慢慢调理，如何首乌、冬虫夏草、山楂、决明子等，或者选用安全有效的保健品辅助降脂。

5、运动疗法

运动疗法是缓解脂肪肝的措施之一。通过有氧运动，降脂减肥，有利于促进肝内脂肪消退，既健康又安全。可以选择的运动方式有慢跑、快走、爬山、骑自行车、跳舞、健身操、打羽毛球、游泳等。每次运动时间以30分钟以上为佳，每周3~5天。

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