剖宫产两个月的女性可以做什么运动

　　剖宫产两个月的女性一般可以做散步、瑜伽、游泳等运动，具体分析如下：

　　1、散步

　　剖宫产手术两个月以后，伤口通常已经恢复。每天进行30分钟左右的缓慢步行，有助于加速血液循环提高体质，同时促进身材恢复。

　　2、瑜伽

　　也可以适当做瑜伽，但应避免长时间运动以及做难度比较大的瑜伽动作。有助于缓解产后焦虑情绪，同时提高身体的柔软度，改善体型。

　　3、游泳

　　产后适量游泳，对促进体质恢复、改善体型也有比较好的作用。因为游泳能够锻炼到全身肌肉，同时提高代谢循环，促进有害物质排出。

　　此外，还可以做平板撑，有助于提高身体的平衡性。产后应在医生的指导下定时进行复检，有助于了解身体恢复情况。