常用工具

多囊卵巢综合症适合做什么运动

2023-05-13来源:彩牛养生   

导读多囊卵巢综合症适合做的运动有瑜伽、慢跑、快走等,适当运动能够提高身体抗病能力,促进病情恢复。除上述运动外,还可以进行骑自行车、跳绳、打球等运动,同时配合医生的治疗工作,恢复期间注意卧床休息,控制好日常饮食。...

  一般情况下,多囊卵巢综合症适合做的运动有瑜伽、慢跑、快走等,适当运动能够提高身体抗病能力,促进病情恢复。具体分析如下:

  1、瑜伽

  通过瑜伽锻炼,能够消耗体内大量的热量,同时增加胰岛素的敏感性,适用于肥胖型多囊卵巢综合症患者,坚持锻炼可以增加抵抗力,促进身体健康恢复。

  2、慢跑

  多囊卵巢综合症患者可在傍晚时进行户外慢跑,这是一项有氧运动,长时间坚持锻炼既能控制体重,还可以控制体内雌激素分泌,有利于卵巢功能恢复。

  3、快走

  如患者在饭后半小时进行快走锻炼,能够促进体内脂肪燃烧,达到瘦身的效果,还可以在一定程度上控制多囊卵巢综合症的进一步发展。

  除上述运动外,还可以进行骑自行车、跳绳、打球等运动,同时配合医生的治疗工作,在医生的指导下使用去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗。

相关推荐