每天跳绳5000个伤身体吗

　　一般情况下，如果本身体质较好，跳绳姿势正确，则每天跳绳5000个不会伤身体的，但如果体质较差，跳绳姿势不正确则可能会导致肌肉拉伤、关节损伤、损伤腰椎、损伤心脏、诱发子宫脱垂等危害。注意，如果情况严重，一定要及时就医治疗。具体分析如下：

　　一、不会

　　如果个人体质较好，并且跳绳的姿势正确，则部分人群会存在跳绳后没有出现明显不适症状的情况，这时是不会伤身体的，所以无需担心。

　　二、会

　　1、肌肉拉伤

　　每天跳绳5000个，可能会导致肌肉拉伤，跳绳过程中肌肉会处于紧张状态，跳绳5000个运动量过大，会让肌肉持续紧张，发生肌肉拉伤，引起身体酸痛。可以通过按摩热敷等方法进行缓解症状。

　　2、关节损伤

　　在跳绳过程中腿部关节会不断地磨损，落地时地面对腿部有一个冲击力，对腿部关节有影响，5000个跳绳运动量过大，可能会引起关节损伤，出现疼痛症状。可以在医生指导下使用洛索洛芬钠片和对乙酰氨基酚片等药物进行抗炎镇痛治疗。

　　3、损伤腰椎

　　跳绳是一项高冲击力的运动，每次着地时都会给腰椎和脊柱带来冲击。如果不正确地执行跳绳动作，或者如果腰部支撑不足，这些冲击可能对腰椎产生额外的压力，损伤腰椎。

　　4、损伤心脏

　　每天跳绳5000个，可能会导致增加心血管负担，5000个跳绳运动负荷较重，容易引起心脏剧烈跳动，加重心脏负担，如果心脏供血不足，可能会导致心绞痛。发生心绞痛可以在医生指导下服用硝酸异山梨酯片、熊胆救心丹、硝酸甘油片等药物。

　　5、诱发子宫脱垂

　　如果女性在跳绳时没有适当地控制腹部压力，或者如果已经存在盆底肌肉的问题，跳绳的冲击力可能会诱发子宫脱垂。

　　跳绳过程中出现身体不适，一定要及时到医院进行检查，根据病因积极治疗。