缓解眼睛不舒服的小妙招有哪些

　　一般情况下，缓解眼睛不舒服没有小妙招的说法，眼睛不舒服可能是过度用眼、脏手揉眼、干眼症等因素引起的，可以通过做眼保健操、闭目休息、热敷、饮食调理、药物治疗等方式治疗。建议患者按照医嘱对症治疗。具体分析如下：

　　1、做眼保健操

　　长时间盯着电脑屏幕或书本容易导致眼睛疲劳不适，可以通过做眼保健操缓解。例如，闭眼揉眼球、眼皮放松、上下左右转动眼球等。

　　2、闭目休息

　　将双手覆盖在眼睛上，闭目静坐休息10-15分钟，利用黑暗让眼睛得到充分休息。

　　3、热敷

　　眼睛不舒服时可以使用热敷的方法进行缓解，闭上眼睛，将热毛巾置于眼上，每日两次，每次15分钟，热敷既能促进局部血液循环，还可缓解眼部不适。

　　4、饮食调理

　　眼睛不舒服时可以用食疗的方式进行缓解，常用的食物有枸杞子、山药、红枣、桑葚等，枸杞子、桑葚具有补肝肾的功效，山药、红枣能起到健脾胃的功效，长期食用可以消除眼部的疲劳不适，增强体质。

　　5、药物治疗

　　眼睛不舒服时可以采用药物来进行缓解，常用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，用药后可缓解眼部疲劳不适的症状，还可以补充眼睛缺乏的营养及水分。

　　如果患者眼睛出现不适的症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。