如何预防高温

　　一般情况下，预防高温可以通过避免高温环境、多喝水、吃水果、锻炼身体、避免蚊虫叮咬这些措施来预防。具体分析如下：

　　1、避免高温环境

　　必须尽量避免在高温、高热、不通风的环境下工作生活。如果实在难避免，则在工作一段时间之后必须要离开，到通风透气的环境下休息一段时间再回去工作。

　　2、多喝水

　　必须要多喝水，补充体内的水分，另外有条件可以在水里面放盐或者用口服补液盐冲水喝，能够避免因为出汗过多而使体内的水电解质丢失，以免导致水电解质失衡。

　　3、吃水果

　　可以喝清凉的饮料或者吃清凉的水果，例如冰冻的水或者西瓜汁、芒果汁等。

　　4、锻炼身体

　　多锻炼身体，增强体内的抵抗力以及免疫力，能够增加对暑热的耐受能力。

　　5、避免蚊虫叮咬

　　避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加速而造成的感染。

　　建议患者平常做好防晒措施，若感到身体不适，还需及时就医治疗，以免耽误病情。