二头肌发力后肌肉不硬

　　一般情况下，二头肌发力后肌肉不硬可能是饮食原因、睡眠不佳、过度疲劳、颈椎病、肌无力等原因引起的，需采取针对性治疗。具体情况如下：

　　1.饮食原因：饮食结构不合理，平时生活中饮食蛋白质、肉类食物较少，这种情况在锻炼后肌肉增长得不会很明显。建议改善饮食结构，多吃牛肉、鸡肉、鸡蛋等蛋白质丰富的食物。

　　2.睡眠不佳：如果睡眠不佳，引起第二天精神状态差，也可能导致上述情况出现，建议早睡早起，适度运动。

　　3.过度疲劳：生活中过度疲劳会导致肌肉劳累，出现酸痛感，抬手过程中伴有乏力，休息一段时间后应该会缓解。

　　4.颈椎病：部分患有颈椎病的患者，由于颈椎椎管或颈髓出现相关损伤，导致支配二头肌的中枢神经受到压迫，也会引发上述症状。建议颈椎病患者在医生的指导下进行针灸、按摩等方式的治疗。

　　5.肌无力：外伤或者其它原因导致的肌无力，患者会出现身体局部肌肉无力，重症的情况下也有可能出现全身肌无力。患者建议在医生的指导下采用血浆交换治疗，同时配合抗胆碱酯酶药治疗。

　　二头肌发力后肌肉不硬大多数情况属于正常现象，少数情况是疾病原因引起的，如果有相关病症，建议及时就诊，在医生的指导下对症治疗。