桂圆上火还是降火

　　一般情况下，从中医角度来看，桂圆性温，吃多了容易上火。具体分析如下：

　　中医认为龙眼味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可以用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等。适量吃用有补血的作用，但由于其属于性温，吃多了可能会出现流鼻血、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状，所以吃桂圆的时候一定要适量。注意桂圆含有较多的糖类物质，属于含热量较高的水果，所以糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖甚至高血压等患者都不宜食用。

　　建议平时养成良好的饮食习惯，少吃多餐，吃东西时要适量，不要暴饮暴食，食物应该以清淡为主。