拉肚子可以吃什么水果

　　拉肚子又称腹泻。腹泻期间可以适量吃一些水果，来缓解腹泻症状。可以吃一些香蕉、石榴、苹果、樱桃、草莓等水果。如果腹泻症状持续较长时间或伴有其他症状，如发热、腹痛等，应及时就医。具体详情如下：

　　1、香蕉

　　香蕉种含有维生素A、钾和大量果胶质，能够吸收腹腔内水分，有利于大便成形，并补充腹泻丢失的钾。

　　2、石榴

　　石榴中含有维生素C和丰富的鞣酸，有助于保护胃肠道黏膜，减轻腹泻症状。

　　3、苹果

　　苹果是碱性食品，可以迅速中和体内过多的酸性物质，可用于中气不足、腹泻、便秘等情况。另外，苹果含有丰富的维生素、各种微量元素、膳食纤维素，适当吃一些苹果有利于缓解腹泻。

　　4、樱桃

　　樱桃中含有丰富的碳水化合物、水分、钙、铁等营养物质，可以补充身体丢失的营养，不会导致症状加重。

　　5、草莓

　　草莓味道酸甜可口，且刺激性较弱，也含有维生素、膳食纤维，有助于调节肠道功能，缓解不适症状。

　　注意拉肚子时不可以吃寒性水果，如西瓜、柿子、梨等，这些水果性质偏凉，可能会加重拉肚子的症状。同时避免吃过于油腻、高蛋白、高纤维等食物，这些食物不易消化，可能加重肠胃负担。