盐糖水的功效与作用

盐糖水又叫做口服补液盐，为白色结晶性粉末，其主要分为无水葡萄糖、氯化钠，氯化钾、碳酸氢钠。 那么，盐糖水的功效与作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。

盐糖水的功效与作用

1、补充能量

糖是人体的主要营养成分之一，白糖中含有大量的糖分，将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的能量，补充因为活动消耗的热量，维持生命平衡。 

2、补充钠元素

白糖和盐中都含有大量的钠元素，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，特别是对于钠元素匮乏的人，可以为身体很好的补充钠元素。

3、维持电解质

白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，可以有效的补充身体血容量的丢失，避免身体脱水、维持电解质的平衡，对于身体健康来说很有好处。

4、补充水分

盐糖水主要成分就是水，很适合身体失水量大的人，如大量出汗、腹泻等人群，饮用后可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，维持体内水平衡，对于身体健康来说很有好处，同时它也是一种很受欢迎的自制运动饮料。

5、保肝解毒

盐糖水具有一定的清热解毒功效，将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以促进新陈代谢，加速毒素的排出，还能帮助维护机体能量，提高身体对其他营养素的吸收和利。另外，盐糖水对于维护心脏和神经系统的正常运转也有一定的好处。

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