梅核气自愈的方法

梅核气是慢性咽喉炎、咽喉部异物感的中医的讲法，它的主要表现为咽不下、咳不出、上下移动，病人比较难受。那么，梅核气自愈的方法有哪些呢？接下来为大家解答一下。

梅核气自愈的方法

1、心情舒畅

从中医角度考虑，这种疾病主要是由于痰气郁结所导致的，其病因跟人的心情有明显关系。比如心情不好、情绪波动大，或者受到了外界精神刺激，很容易导致疾病的复发或者症状的加重。所以，要保持心情舒畅，避免生气以及情绪不稳。

2、规律作息

梅核气自愈的方法主要是通过自身生活方式的改善来实现，尤其是对于轻度的咽喉部的炎症效果更佳。首先就是要保证良好充足的睡眠状态，避免熬夜；另外可以多参加一些户外的活动，增强心肺功能，从而增强体质。

3、饮食调理

梅核气是一种热气、上火的表现，所以平时我们不要吃辛辣、刺激性的食物，也不要抽烟、喝酒，最好是以容易消化吸收，营养丰富、清淡饮食为主。另外，还要注意口腔清洁，可以盐水漱口，一般情况下病人都可以自愈。

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