乌鸡蛋的功效与作用有哪些

　　一般情况下，乌鸡蛋可能具有提高免疫力、促进脑部发育、改善心血管健康、抗氧化、促进骨骼健康等功效与作用。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：

　　1、提高免疫力

　　乌鸡蛋中含有的免疫球蛋白和卵黄素比普通鸡蛋更高，这些成分能够增强人体的免疫系统，帮助抵抗疾病。

　　2、促进脑部发育

　　乌鸡蛋富含DHA和EPA，能够促进神经细胞的生长和连接，有助于脑部的发育。

　　3、改善心血管健康

　　乌鸡蛋中的Omega-3脂肪酸能够防止动脉硬化，降低高血压的发生率，从而保护心脏健康。

　　4、抗氧化

　　乌鸡蛋含有丰富的硒元素，能够对抗自由基，减少氧化应激，延缓细胞老化过程。

　　5、促进骨骼健康

　　乌鸡蛋中的维生素D含量较高，维生素D有助于促进钙的吸收和维持骨骼的健康。

　　在食用乌鸡蛋时应适量，以免加重胃肠道负担。