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孕妇可以吃猕猴桃吗

2024-07-13来源：彩牛养生　　

导读虽然猕猴桃味酸、甘，性微寒，具有清热止渴、健胃、通淋的作用，但是吃太多会引起血糖升高。另外，因为它是寒性水果，有可能会引起胃肠不适，所以建议两餐之间吃。脾胃虚寒的孕妇还是应尽量少食，正常的孕妇也应该适量食用。...

　　一般情况下，孕妇是否可以吃猕猴桃，需根据个人体质进行判断。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、可以

　　猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、纤维素等营养成分，有助于增强免疫力，预防感冒，促进消化，缓解便秘，并有利于胎儿的健康成长。孕妇每日食用一个猕猴桃，可以满足部分维生素和矿物质的需求。所以对于身体健康且没有过敏史的孕妇而言，一般可以吃猕猴桃。

　　2、不可以

　　然而，如果是对猕猴桃过敏的孕妇，食用后可能会出现皮肤瘙痒、口腔刺痛、呼吸困难等症状，这种情况下，孕妇一般不可以吃猕猴桃，以免影响身体健康。

　　为避免对母婴健康造成不必要的风险，建议孕妇在食用猕猴桃前，先了解自身状况，如有不确定的情况，咨询专业医生的意见。在孕期，合理膳食，均衡营养，避免过量食用单一水果，保持良好的生活习惯，有助于母婴健康。