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失眠是什么原因引起的

2024-08-29来源：彩牛养生　　

导读一般情况下，失眠可能与压力与焦虑、生物钟紊乱、睡眠呼吸暂停综合征、焦虑症、抑郁症等因素有关，如有不适，建议及时就医，进行对症治疗。建议患者营造良好的睡眠环境，进行适当的体育锻炼，保持乐观心态，有助于改善睡眠。...

　　一般情况下，失眠可能与压力与焦虑、生物钟紊乱、睡眠呼吸暂停综合征、焦虑症、抑郁症等因素有关，如有不适，建议及时就医，进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、压力与焦虑

　　压力和焦虑会激活体内的应激反应系统，使大脑处于高度警觉状态，难以放松进入睡眠，进而引起失眠。建议进行适当运动，保持乐观心态。

　　2、生物钟紊乱

　　人体有一个内在的生物钟，控制着睡眠-觉醒周期。当这个生物钟被外界因素干扰，比如跨时区旅行时，人体需要时间适应新的日夜节律，这个过程可能导致失眠。建议调整作息时间，尽量在固定时间上床睡觉和起床。

　　3、睡眠呼吸暂停综合征

　　睡眠呼吸暂停综合征可能与肥胖、吸烟等因素有关，由于呼吸道的阻塞或塌陷，导致患者在睡眠中反复醒来，影响睡眠质量，进而出现上述症状。可能伴有打鼾、白天嗜睡等症状。建议患者在医生的指导下使用阿普唑仑片、艾司唑仑片、通窍鼻炎片等药物进行治疗。

　　4、焦虑症

　　焦虑症可能是环境、精神压力等因素引起的，患者常常过度担忧和紧张，导致大脑皮层持续处于兴奋状态，难以进入深度睡眠，出现失眠现象。可能伴有持续的紧张不安、易怒、肌肉紧张等症状。建议患者在医生指导下使用盐酸普萘洛尔片、盐酸丁螺环酮片、盐酸多塞平片等药物进行治疗。

　　5、抑郁症

　　抑郁症可能与性格、遗传等因素有关，患者大脑中的神经递质，如血清素、去甲肾上腺素等失衡，可能导致情绪调节和睡眠调节功能异常。患者可能伴有情绪低落、注意力不集中、食欲不佳等症状。可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗。

　　建议患者营造良好的睡眠环境，进行适当的体育锻炼，保持乐观心态，有助于改善睡眠。