甘蔗红糖的功效与作用

　　甘蔗红糖的功效与作用一般有补充能量、延缓衰老、补气补血、暖宫活血、止咳化痰等。

　　1、补充能量

　　甘蔗红糖含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、水分、膳食纤维、灰分、叶酸及多种维生素、矿物质等成分，食用后可以很好地为机体补充能量，维持机体正常新陈代谢的作用。

　　2、延缓衰老

　　甘蔗红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生能力，缓解衰老。

　　3、补气补血

　　甘蔗红糖在中医上性味甘、温，归肝、脾、胃经，有补中缓脾、活血化瘀的功效，食用后有一定补气补血的滋补作用，对一些需要散瘀的疾病也能起到缓解作用。

　　4、暖宫活血

　　甘蔗红糖性温，具有暖宫散寒的作用，能促进子宫的血液循环，缓解宫寒引起的痛经、月经不调等问题。产后女性适量饮用甘蔗红糖煮的水，还有助于恶露的排出和子宫的恢复。

　　5、止咳化痰

　　甘蔗红糖具有一定的润喉止咳作用，对风寒感冒引起的咳嗽、咳痰等症状，有一定的缓解效果。可以将甘蔗红糖与雪梨、银耳等食材一起炖煮，制成止咳化痰的食疗佳品。

　　注意甘蔗红糖是一种温补性的食物，食用过多容易产生热性，可能会引发口舌生疮、便秘等多种上火的症状，所以不宜食用过多。