茶树菇的功效与作用有哪些

　　一般情况下，茶树菇可能具有清肠通便、暖胃健脾、辅助降低胆固醇、补血造血、增强免疫力等作用。具体分析如下：

　　1、清肠通便

　　茶树菇中含有膳食纤维，能补充机体内部的膳食纤维，刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，对便秘等有一定的缓解作用。

　　2、暖胃健脾

　　茶树菇具有一定暖胃的作用，可以缓解脾气虚弱、运化所致的腹胀痛、食欲不振、肢体乏力等症状

　　3、辅助降低胆固醇

　　茶树菇中含有的膳食纤维能够吸附肠道内的油脂，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。

　　4、补血造血

　　茶树菇中的铁元素含量较高，可以促进血红蛋白的合成，增加血容量，具有补血造血作用。

　　5、增强免疫力

　　茶树菇富含多糖体、蛋白质、维生素和微量元素，可以帮助激活人体免疫系统，提高机体对疾病的抵抗力。

　　食用茶树菇时，应将其煮熟，避免过量食用，以免出现不必要的身体损伤。日常生活中，应注意规律饮食，保持清淡饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，如花椒、辣椒、洋葱等，不利于身体健康。