减肥期间体重忽高忽低是怎么回事

　　一般情况下，减肥期间体重忽高忽低的原因主要是压力过大、饮食不规律或暴饮暴食、运动量不稳定、内分泌失调、甲状腺功能亢进症等。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、压力过大

　　长期处于高压状态可能导致皮质醇水平升高，促进脂肪合成和储存，尤其是腹部脂肪的积累，影响减肥效果。需要学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等放松身心的方法，缓解压力。

　　2、饮食不规律或暴饮暴食

　　期间需要控制饮食，但如果饮食不规律或暴饮暴食，摄入的热量会不稳定，导致体重波动。需要建立健康的饮食习惯，定时定量进食，避免高热量食物的过量摄入，多吃蔬菜水果等富含纤维的食物。

　　3、运动量不稳定

　　减肥需要坚持适量的运动，如果运动量不稳定，消耗的热量也会变化，从而导致体重波动。建议制定合理的运动计划，保持稳定的运动量。

　　4、内分泌失调

　　内分泌失调一般是熬夜、心情抑郁等原因引起的，会影响身体的新陈代谢，包括脂肪的代谢，从而导致体重增加。所以减肥期间体重就会不断地波动。可能伴随乏力、便秘、皮肤干燥、记忆力下降等症状。患者可在医生的指导下使用逍遥丸、乌鸡白凤丸、丹参酮注射液等药物进行治疗。

　　5、甲状腺功能亢进症

　　甲状腺功能亢进症是甲状腺激素过多造成的，会加速代谢，导致能量消耗增加，体重减轻。如果甲状腺功能恢复正常，体重就可能出现反弹。所以也会引起上述症状。还可能伴随心悸、手抖、多汗、易怒等症状。患者可在医生的建议下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

　　平时需注意调节情绪，保持心态平和，坚持定时定量运动，以稳定体重变化，促进健康减肥。