孕妇补钙吃什么钙片

更新日期:2021-03-18 10:05:54  来源:彩牛养生   

导读在选购时要特别留意钙的含量,碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。同时,选择含有维生素D的复方钙制剂,维生素D能促进钙的吸收,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不会造成摄入维生素D过量。...

补钙,是每位孕妈妈在怀孕过程中的重要任务,可能每位孕妇都非常关心应该怎么补钙的话题,但如今市面上关于孕妇钙片的广告太多,品种多得让孕妇眼花缭乱而不知如何选择。

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孕妇补钙吃什么钙片

一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。同时,选择含有维生素D的复方钙制剂,维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪,适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。

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孕妇补钙的原因

由于孕妇自身及胎儿、胎盘对钙的需要增加,故宜及时补充。当孕妇膳食中钙摄入量轻度不足或暂时减少,可以加速母体血液中含钙水平降低,如果长期缺钙或缺钙程度严重,不仅可使母体血钙降低,诱发小腿抽筋或手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,进而产生骨质软化症,胎儿也可能发生先天性佝偻病和缺钙抽搐。

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以上就是对孕妇补钙吃什么钙片的介绍,希望对孕妈妈们有所帮助。补钙剂量跟孕周期也是有很大关系的,建议孕妇在医生的指导下服用合适的剂量。

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