五倍子蜂蜜的功效与作用

　　五倍子蜂蜜属于中药蜜种，其功效与作用一般有促进睡眠、缓解便秘、美容养颜、涩肠止泻、固精止遗等。

　　1、促进睡眠

　　五倍子蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，能为神经系统补充能量；并能缓解神经异常紧张。同时，五倍子蜂蜜中富含的维生素和矿物质等，还能强化神经功能并能减轻心理压力。因此，有入睡困难、失眠多梦等问题的人群喝五倍子蜂蜜可改善睡眠质量。

　　2、缓解便秘

　　五倍子蜂蜜中富含有机酸和活性酶等，能刺激胃部分泌胃酸并能帮助胃肠消化食物。同时，五倍子蜂蜜中富含的维生素和矿物质等，还能保护胃肠黏膜并能改善消化功能。另外，五倍子蜂蜜中富含的活性物质也能促使胃肠活性蠕动，并能缩短排便时间。

　　3、美容养颜

　　五倍子蜂蜜中富含单糖和氨基酸等，能改善人体代谢功能；并能促使肌肤细胞自我修复和更新。同时，五倍子蜂蜜中富含的天然抗氧化物质，还能清除体内过多的自由基，并能抑制细胞色素沉着。因此，肤质昏暗的人群喝五倍子蜂蜜可起到改善肤质的效果。

　　4、涩肠止泻

　　五倍子蜂蜜中的五倍子成分能够涩肠止泻。五倍子对肠道有收敛作用，可以增强肠道的约束力，减少肠道蠕动过快导致的腹泻。同时，蜂蜜能够调节肠道菌群，改善肠道的微生态环境，增强肠道的屏障功能，进一步起到止泻的作用。

　　5、固精止遗

　　五倍子有固精的作用，与蜂蜜配合后，对肾虚不固引起的遗精、滑精等症状有一定的改善作用。肾藏精，当肾的封藏功能失调时，就会出现精液外泄的情况。五倍子蜂蜜可以滋养肾阴，增强肾的固精能力，使肾精得以固摄。

　　建议在医生的指导下使用五倍子蜂蜜，不可自行随意摄入。日常要注意饮食的均衡，有助于健康。