冰敷的作用与功效有哪些

　　冰敷是一种物理治疗方法，具有缓解疼痛、消除肿胀和止血、减少渗出、物理降温、缓解肌肉痉挛等作用与功效。具体分析如下：

　　1、缓解疼痛：冰敷可以降低神经末梢的敏感度，减缓疼痛感。这是因为冰敷能够使毛细血管收缩，减少血液流向受伤部位，从而降低局部的新陈代谢和热量产生，起到镇痛作用。适用于急性损伤、炎症等引起的疼痛，如扭伤、拉伤、关节炎等。

　　2、消除肿胀和止血：冰敷能够收缩局部毛细血管，减轻局部充血，从而缓解肿胀。同时，冰敷还能减缓血液流动率，有助于止血。适用于轻微出血或渗血的情况，如皮肤擦伤、小血管破裂等。

　　3、减少渗出：冰敷使局部血管收缩后，能够减少组织液的渗出，有助于控制肿胀和炎症反应。在急性损伤或炎症初期，通过冰敷可以减少渗出，控制病情发展。

　　4、物理降温：冰敷能够带走体表的部分热量，有助于降低体温。发烧患者冰敷可以物理降温，通常将冰袋或用冷毛巾包裹的冰块放置在患者的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等大动脉处，帮助散热。

　　5、缓解肌肉痉挛：冰敷可以放松紧张的肌肉，减轻痉挛和不适感。对因肌肉劳损、乳酸堆积等原因导致的肌肉痉挛有一定的缓解作用。

　　在使用冰敷时，时间不宜过长，一般每次15~20分钟即可，以免冻伤皮肤。