老年病饮食的注意事项

随着老龄化社会的来临，老年人不仅需要在生病时得到及时，有效的诊断和治疗，而且更重要的是，老年人要生活的自由自在，健康快乐，使自己患病的可能性变小。老年人的健康是老年人幸福生活的必要先决条件。今天我们来了解一些关于老年病饮食的注意事项。

老年病饮食的注意事项

1、多蔬菜、少油腻，新鲜蔬菜中含有老年人所必需的维生素和矿物质，多吃蔬菜有利于老年人的身体健康，油腻食物不容易消化，给胃造成负担。

2、以易咀嚼易消化的食物为主，有些老年人牙齿松动或脱落，所以建议老年人以易咀嚼易消化的食物为主，如牛奶、豆浆、稠稀饭、馄饨等软食。

3、少吃多餐，患有老年病的人群，一定要合理安排自己的饮食结构，可以采取少量多次的饮食原则，每顿饭可以少量吃一些，吃到半饱状态就可以了。由于老年人的消化功能比较弱，一定不要暴饮暴食，尤其连续性暴饮暴食之后很有可能增加肠胃负担。

4、饮食清淡为主，低盐低脂饮食，避免进食生冷辛辣刺激性食物，尤其需要注意的是晚餐要吃少，因为晚餐过饱，会加重胃肠功能负担，影响睡眠，从而引起血压波动。

老年人心理健康问题不容忽视

随着老龄化社会的到来，老年人心理健康问题引起了社会普遍关注。根据调查结果显示，城市老年人心理健康率为30.3%，农村老年人心理健康率仅为26.8%。老年人是特殊群体，生活状况、身体状况和社会关系的变化，比如退休、身体上的衰弱、伴侣或朋友的去世等，会对老年人的心理产生很大影响。很多老年人会产生自卑、无价值感、不安全感等心理，这些心理如果不能及时得到处理，就会导致抑郁或者焦虑。

以上就是老年病饮食的注意事项的介绍，希望对大家有所帮助。日常生活中不管是身体健康，还是心理健康都应多给老人一些关注。