眼睛肿了怎么缓解

　　一般情况下，眼睛肿了可能是过度用眼、睡眠姿势不当、眼部腺体阻塞、毛囊炎、过敏性结膜炎等原因引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的的指导下通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等缓解。具体分析如下：

　　1、过度用眼

　　长时间盯着电脑屏幕或手机，会使眼睛周围的肌肉持续紧张，血液循环受阻，引起眼睛肿。可能伴有眼睛干涩、视力模糊等症状。建议及时休息眼睛，使用眼药水保持眼部湿润。必要时，佩戴护目镜减少蓝光伤害。

　　2、睡眠姿势不当

　　不当的睡眠姿势会影响面部的血液流动，特别是眼睛周围的微循环，导致液体在眼部区域积累，引发眼睛肿。可能伴有脸部其他部位的轻微浮肿。建议调整睡眠姿势，尽量侧睡或仰睡，使用合适的枕头，保持头部略微抬高。睡前避免大量饮水，减少夜间液体在眼部的滞留。

　　3、眼部腺体阻塞

　　如果眼睛的腺体被油脂、灰尘等物质阻塞，会导致腺体分泌物无法正常排出，为细菌提供了繁殖的环境，从而出现眼睛肿的情况。伴随眼部疼痛等症状。建议进行热敷以软化油脂和分泌物。若阻塞严重或形成脓肿，需就医进行切开引流。同时，注意眼部清洁，避免再次阻塞。

　　4、毛囊炎

　　毛囊炎通常是由金黄色葡萄球菌感染引起的，当眼部的毛囊受到损伤或刺激时，细菌容易侵入并引发感染，导致眼睛肿。还可能伴有疼痛的症状。建议可在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。

　　5、过敏性结膜炎

　　过敏性结膜炎是结膜部位接触过敏原后引起的炎症反应，引起局部过敏反应，导致出现眼睛肿的症状。可能伴随打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等过敏性鼻炎症状。建议避免接触过敏原，如花粉、尘螨等；在医生指导下使用色甘酸钠滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液、盐酸奥洛他定滴眼液等，以减轻过敏反应。

　　在日常生活中，建议保持良好的用眼习惯，保证营养摄入均衡。同时，积极配合医生的治疗。