葛根泡水喝的功效与作用

　　葛根药食同源，泡水喝的功效与作用一般有解肌退热、清热解毒、生津止渴、升阳止泻、通经活络等。

　　1、解肌退热

　　葛根有解肌退热的功效。对外感表证，无论风寒、风热均可应用。葛根泡水喝能通过解肌发表，使肌肤腠理开泄，让风热之邪从表而解，达到退热的效果。

　　2、清热解毒

　　葛根具有一定的清热解毒之效。葛根中的成分能够清除体内的自由基，有较强的抗氧化作用，泡水喝利于清除体内的毒素，进而促进新陈代谢，达到清热解毒的效果。

　　3、生津止渴

　　葛根有生津止渴的作用，可改善热病津伤、烦热口渴、口渴多饮等症状。饮用葛根泡水可促使津液上承，滋润口腔及咽喉，缓解口渴的症状。

　　4、升阳止泻

　　葛根有升阳举陷的功效，可用于治疗脾虚泄泻。葛根泡水喝能升发脾胃清阳之气，恢复脾胃的运化功能，从而起到止泻的作用，常与党参、白术等健脾益气药配伍。

　　5、通经活络

　　葛根能通行经络，对气血阻滞所致的肢体经络不通、关节疼痛、屈伸不利等痹证，葛根泡水喝可促进气血运行，疏通经络，缓解关节疼痛和肢体麻木等症状，改善关节活动功能。

　　建议在医生的指导下用葛根适量泡水喝，不可过量摄入。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物。