白菊花泡水喝的功效

　　白菊花药食同源，泡水喝的功效一般有疏散风热、清肝明目、清热解毒、平肝潜阳、美容养颜等。

　　1、疏散风热

　　白菊花性凉，有疏散风热的作用，能够缓解风热感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状。针对风热之邪侵袭人体所致的轻度感冒，常喝白菊花泡水可促进身体恢复，有助于缓解不适。

　　2、清肝明目

　　白菊花归肝经，有清肝泻火、明目退翳的功效，可缓解肝火上炎导致的目赤肿痛、羞明多泪等症状。针对长期用眼导致的眼睛干涩、视物模糊等症状，用白菊花泡水可起到一定的缓解作用，能保护视力，适合经常用眼的人群。

　　3、清热解毒

　　白菊花能清热解毒，可清除体内热毒，对热毒蕴结引起的咽喉肿痛、疮疡肿毒等症状，有较好的缓解效果。在出现上火症状时，饮用白菊花泡水，可帮助减轻炎症反应，促进身体的恢复。

　　4、平肝潜阳

　　白菊花可平肝阳，对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等症状有一定的缓解作用。其能够使上亢的肝阳得以平复，让气血运行恢复正常，从而减轻因肝阳上亢导致的头部不适。

　　5、美容养颜

　　白菊花中富含抗氧化物质，能够清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老过程。长期饮用白菊花泡水，还能起到一定的美容养颜作用，减少皱纹、色斑等的产生。

　　建议适量饮用白菊花泡的水，不可过量摄入。在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物，有助于维持健康。