葛根泡水喝的功效

　　葛根药食同源，其泡水喝的功效一般有解肌退热、生津止渴、解酒排毒、促进消化、止泻升阳等。

　　1、解肌退热

　　葛根辛凉，有解肌退热的功效，对外感发热、头痛、项背强痛等症状有缓解作用。其能通过发汗来解除肌表的邪气，使体温恢复正常，同时缓解肌肉的紧张和疼痛，常用于治疗感冒、流感等引起的发热、周身不适等症状。

　　2、生津止渴

　　葛根有生津止渴的功效，可用于缓解热病津伤、口渴多饮等症状。其能促进津液的生成和输布，滋润口腔、咽喉等部位，增加唾液分泌，从而减轻口渴的感觉，对糖尿病患者出现的口渴症状，也有一定的缓解作用。

　　3、解酒排毒

　　葛根中的成分可抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排出，从而起到解酒的作用。同时，葛根还能提高肝脏的解毒能力，帮助肝脏清除体内的毒素，减轻对肝脏的损伤，对经常饮酒的人有一定的保护作用。

　　4、促进消化

　　葛根泡水喝能够刺激消化液的分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，对消化不良、食欲不振等症状有良好的改善效果。同时，葛根还具有一定的抗菌消炎作用，能够维护肠道健康。

　　5、止泻升阳

　　葛根能够鼓舞脾胃清阳上升，从而发挥升阳止泻的功效。针对热痢、泄泻等症状，葛根泡水可以起到一定的缓解作用，帮助改善不适症状，提高生活质量。

　　建议适量饮用葛根泡的水，不可长时间大量饮用。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，还要注意规律作息，有助于健康。