车厘子跟樱桃区别有哪些

　　一般情况下，车厘子跟樱桃区别有维生素C含量、维生素A含量、维生素E含量、碳水化合物含量、镁元素含量等。具体分析如下：

　　1、维生素C含量

　　维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体抵抗自由基的伤害，促进胶原蛋白的合成。车厘子含有较为丰富的维生素C，每100克车厘子中维生素C含量为7-10毫克。樱桃的维生素C含量相对较低，每100克樱桃中维生素C含量大在7-14毫克。

　　2、维生素A含量

　　维生素A有助于维持正常视力、促进生长发育和维护上皮组织的完整性。每100克车厘子含维生素A为3-7微克视黄醇当量，而樱桃中的维生素A含量每100克为3-10微克视黄醇当量。

　　3、维生素E含量

　　维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基损伤，车厘子富含维生素E，每100克车厘子中维生素E含量为0.07-0.2毫克，樱桃的维生素E含量相对较少，每100克樱桃中维生素E含量为0.02-0.1毫克。

　　4、碳水化合物含量

　　碳水化合物能够为身体提供能量，车厘子的碳水化合物含量适中，每100克车厘子中碳水化合物含量为12-16克。樱桃的碳水化合物含量每100克为10-14克，碳水化合物相对较少。

　　5、镁元素含量

　　镁是多种酶的激活剂，有助于维持心脏、肌肉和神经的正常功能。车厘子含有一定量的镁，每100克车厘子中镁含量为11-14毫克。樱桃中镁含量每100克为10-13毫克，也有助于维持体内的矿物质平衡。

　　日常建议根据个人喜好选择车厘子或樱桃，食用前建议用淡盐水浸泡，然后用流动的清水冲洗，以去除果实表面杂质。