桔子和桂圆能一起吃吗

　　一般情况下，桔子和桂圆能一起吃，但注意适量食用。具体分析如下：

　　桔子含有大量的维生素C、维生素A、膳食纤维、挥发油、柠檬烯等成分，具有促进呼吸道黏膜分泌的作用，能够缓解支气管痉挛、改善便秘、保护视网膜，预防夜盲症等。桂圆富含铁、钾、烟酸、葡萄糖、蔗糖等营养成分，具有消除疲劳、安心宁神、补血养气等功效。

　　桔子和桂圆一起食用，可以综合两者的营养优势，为身体提供更全面的营养支持。桔子的酸甜口感和桂圆的甜味相结合，可以刺激唾液和胃液的分泌，促进消化。桂圆具有安神助眠的功效，与桔子一起食用可能有助于改善睡眠质量。

　　但注意，适量食用，过量食用可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，应保持均衡的饮食习惯，避免过量食用任何单一食物，以维持身体健康。