金桔和枸杞子泡水的功效有哪些

　　一般情况下，金桔和枸杞子泡水的功效有美白养颜与抗衰老、醒脾辟秽、开胃消食、调节血糖、保护视力等。具体分析如下：

　　1、美白养颜与抗衰老

　　金桔中的维生素C有助于美白肌肤，增强免疫力。枸杞子富含铁元素和抗氧化成分，能够帮助美白养颜，延缓衰老。二者一起泡水喝有助于改善皮肤，美容养颜。

　　2、醒脾辟秽

　　金桔中的芳香油成分能够开胃助消化，刺激脾胃功能，提高食欲，枸杞子能滋阴补肾，为身体注入活力。两者搭配泡水喝能醒脾辟秽，帮助身体排除湿气，保持清爽。

　　3、开胃消食

　　金桔味酸开胃，含有的芳香油能促进食物消化代谢，枸杞子能调节身体机能，滋养肝肾。两者一起泡水喝能够共同促进脾胃的运化功能，达到开胃消食的目的。

　　4、调节血糖

　　枸杞子中的多糖类成分能够帮助调节血糖水平，金桔中的膳食纤维也有助于控制血糖上升的速度。一起泡水喝有助于维持血糖稳定，对糖尿病患者有辅助治疗作用。

　　5、保护视力

　　枸杞子富含β-胡萝卜素、玉米黄质等，能够预防眼睛干涩、视力模糊等问题。金桔中的维生素C也有助于眼部健康，两者结合泡水喝能够有效缓解眼睛疲劳。

　　金桔和枸杞子泡水是一种具有多重健康功效的养生饮品，适合各年龄段人群饮用。但饮用时也应注意适量，避免过量摄入影响健康。