感冒发热还能继续跑步吗

　　一般情况下，感冒发热不能继续跑步，容易加重不适。具体分析如下：

　　感冒和发热是身体在对抗感染的一种自然反应，此时免疫系统正在集中精力抵抗病毒或细菌。跑步作为一种剧烈运动，会进一步增加身体的负担，导致免疫系统更加疲惫，从而可能加重感冒和发热的症状。此外，跑步会使身体的代谢率增加，体温升高，增加身体的压力。这种压力可能会延长感冒和发热的恢复时间，使身体需要更长的时间来恢复健康。在感冒和发热期间，身体的抵抗力相对较弱。跑步可能会导致身体过度疲劳，进一步降低抵抗力，从而增加并发症的风险，如肺炎、心肌炎等。

　　为了身体恢复，感冒发热时需要避免跑步。同时要注意保持良好的卫生习惯，避免交叉感染他人。在病情好转后，再进行适当跑步。