鱼和玉米能一起吃吗

　　一般情况下，鱼和玉米能一起吃，但要注意适量食用。具体分析如下：

　　鱼富含叶酸、维生素B2、维生素B12、DHA、蛋白质等营养物质，有助于改善神经的信息传递、增强思维和记忆能力，抑制钠盐对血压的影响，降低血压。玉米富含膳食纤维、玉米黄质、维生素B群、镁、磷、硒等营养物质，能促进胃肠蠕动，预防便秘、控制血糖水平、维持神经系统健康、预防贫血和促进皮肤健康等。

　　鱼易于消化吸收，而玉米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，两者一起食用可以促进消化系统的健康。鱼中的不饱和脂肪酸和玉米中的纤维素都有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

　　但注意适量食用，避免过量食用或食用不当引发身体不适。建议在日常饮食中注意食物的多样性和均衡性，避免过量摄入一种食物或营养成分。