小孩睡觉打呼噜是什么原因

　　小孩睡觉打呼噜可能是睡眠姿势不当、睡前兴奋、过度肥胖、急性鼻炎、腺样体肥大等引起的，可根据不同的情况进行处理，家长应尽快带其前往医院就诊，通过检查明确原因后进行处理。

　　1、睡眠姿势不当：小孩睡觉时若长时间保持仰卧位，舌根容易后坠，阻塞气道，从而引发打呼噜。常表现为鼾声时有时无，调整睡姿后可缓解。家长应帮助孩子调整睡眠姿势，尝试侧卧位，可在孩子背后垫一个小枕头，维持侧卧姿势，减少气道阻塞。

　　2、睡前兴奋：小孩睡前进行激烈玩耍或观看刺激性节目，大脑处于兴奋状态，会使咽喉部肌肉紧张，影响气道通畅，造成打呼噜。家长需让孩子养成良好睡前习惯，睡前1小时避免剧烈活动，可通过阅读绘本、听轻柔音乐等安静活动助其放松。

　　3、过度肥胖：肥胖儿童颈部脂肪堆积，挤压气道空间，使气道相对狭窄，气流通过受阻，导致打呼噜。家长要控制孩子饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，鼓励多参加户外运动，帮助减轻体重。

　　4、急性鼻炎：病毒感染引发鼻黏膜急性炎症，导致鼻黏膜充血、肿胀，鼻腔分泌物增多，阻碍气流通过，出现睡觉打呼噜，伴有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。建议遵医嘱给小孩使用小儿氨酚黄那敏颗粒、生理性海盐水鼻腔喷雾剂、蓝芩口服液等药物缓解不适。

　　5、腺样体肥大：多因反复上呼吸道感染，刺激腺样体发生病理性增生，堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，引起睡觉打呼噜，伴有张口呼吸、睡眠不安稳等症状。家长可在医生指导下给小孩使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片、鼻渊通窍颗粒等药物改善症状。

　　日常生活中，小孩可适当运动，像跑步、跳绳，每周至少运动3-5次，每次30分钟以上，有助于健康。

　　参考文献：

　　[1]庞宇峰.小孩打呼噜，到底要不要开刀[J].江苏卫生保健,2022,(07):11.

　　[2]徐丹,余芳,任刚.腺样体肥大患儿临床症状及肺通气功能影响因素分析[J].中国妇幼保健,2025,40(04):703-706.DOI:10.19829/j.zgfybj.issn.1001-4411.2025.04.030.