脚冷按摩哪里

　　一般情况下，脚冷时可以选择按摩涌泉穴、三阴交穴、足三里穴、昆仑穴、复溜穴等部位。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、涌泉穴

　　涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，按摩涌泉穴，能够加速局部血液循环，缓解肢体冰冷、脚冷等。同时具有益精补肾、滋阴降火的功效。

　　2、三阴交穴

　　三阴交穴位于小腿内侧，也就是踝骨最高点向上四横指处。按摩三阴交穴有助于释放压力，缓解脚冷。同时，有助于调节身体的整体状态。

　　3、足三里穴

　　足三里穴位于膝盖下方四横指处，也就是外侧一横指的位置。按摩足三里穴有助于提振精神、增强体力，促进全身血液循环，缓解脚冷的症状。

　　4、昆仑穴

　　昆仑穴主要位于脚踝外侧，也就是踝尖的后下方凹陷处。按摩昆仑穴能够调节身体温度，缓解身体疲劳，改善身体冰冷、脚冷等症状。

　　5、复溜穴

　　复溜穴位于脚踝内侧中央上二指宽处，按摩复溜穴具有补肾滋阴、利水消肿的功效，有助于改善肾脏功能，缓解肾虚引起的脚冷。

　　需注意，按摩只能辅助缓解脚冷的症状，但不可根治，还需配合日常生活护理、合理饮食等方式进行缓解。同时，需注意保暖，避免受凉。