头发掉得很严重是什么原因

　　头发掉得很严重可能是营养缺乏、精神压力大、频繁烫染、脂溢性皮炎、雄激素性秃发等引起的，可根据不同的情况进行处理。如果出现不适症状，建议及时就医，避免延误治疗时机。

　　1、营养缺乏：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，会影响头发生长，导致头发脆弱易脱落。需调整饮食，保证摄入足够的瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质食物，多吃新鲜蔬果，必要时在医生建议下补充营养剂。

　　2、精神压力大：长期焦虑、紧张，精神压力得不到释放，会干扰内分泌系统，影响毛囊健康，使头发进入休止期，造成大量脱发。可通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，保持良好心态，规律作息，促进内分泌稳定，改善脱发情况。

　　3、频繁烫染：烫染剂中的化学物质会损伤头发结构，破坏毛囊，使头发干枯、易折断，加剧脱发。应减少烫染次数，给头发足够时间自我修复，日常使用护发素、发膜滋养头发，定期做头发护理。

　　4、脂溢性皮炎：皮脂腺分泌旺盛，马拉色菌大量繁殖，引发炎症，导致头皮瘙痒、油腻，头发脱落严重，常伴有红斑、鳞屑。患者可在医生的指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、维生素B6片等药物改善症状。

　　5、雄激素性秃发：与遗传及雄激素水平相关，雄激素代谢产物二氢睾酮作用于毛囊，使毛囊微小化，头发逐渐变细变软、脱落，男性表现为额颞部发际线后移、头顶脱发，女性多为头顶毛发稀疏。患者可遵医嘱使用非那雄胺片、螺内酯片、米诺地尔酊等药物缓解不适。

　　日常生活中，建议做好头发的护理工作，洗头发时水温不宜过烫。平时适当运动，有助于健康。