酸奶的热量

酸奶是我们生活中经常吃的一种奶制品，有的人说它有减肥的功效，那酸奶的热量是多少呢？我们一起来了解一下。

酸奶的热量

每100g鸡蛋的热量大概是144K；

每100g蛋糕的热量大概是348K；

每100g巧克力的热量大概是586K；

每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡。

由此可见，酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多偏胖或者血压较高的好吃嘴们可以不用担心，完全可以放心食用，而且酸奶还能起到很好的降压效果哦。

喝酸奶的好处

1.酸奶含有丰富的钙和维生素D，可预防骨质疏松。

2.酸奶可以预防高血压。

3.酸奶含有丰富的蛋白质，可以提升机体免疫力。

4.喝酸奶可以使阴道保持更好的酸性，预防妇科感染。

5.增加饱腹感、控制食量。

以上就是关于酸奶热量的相关内容，希望对大家有所帮助。