玉米须泡水喝的功效和作用

　　玉米须泡水喝的功效和作用通常有利湿消肿、清肝利胆、辅助调节血糖、辅助降低血压、辅助改善血脂等。

　　1、利湿消肿：玉米须具有利尿作用，可增加尿量，促进体内多余水分和盐分排出，减轻水钠潴留，缓解水肿症状，尤其对下肢水肿等有一定的改善效果。

　　2、清肝利胆：能促进胆汁分泌，降低胆汁黏稠度，有利于胆汁排泄，对胆囊炎、胆结石等疾病有一定辅助治疗作用，可帮助减轻肝脏负担，维护肝胆健康。

　　3、辅助调节血糖：玉米须中的皂甙类、黄酮类等成分，可促进胰岛素分泌，增强胰岛素敏感性，有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者作为辅助调理饮品，但不能替代药物治疗。

　　4、辅助降低血压：其含有的钾元素及其他活性成分，能扩张血管，促进血液循环，降低外周血管阻力，进而发挥一定的辅助降压作用，对轻度高血压人群有一定益处。

　　5、辅助改善血脂：玉米须中的有效成分可辅助降低血清胆固醇和甘油三酯含量，有助于调节血脂代谢，减少动脉粥样硬化的风险，对心血管健康具有一定的保护作用。

　　玉米须泡水喝是一种健康且实用的饮品选择，但需注意适量饮用，并根据自身健康状况选择是否饮用。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物。

参考资料：

[1]尹思良,景彩芳,辛彦利,等.玉米须抗2型糖尿病网络药理学和药效学评价[J].东北农业大学学报,2024,55(08):123-132.

[2]曹妍,李胜,李丹阳,等.玉米须类饮料营养与工艺研究进展[J].中国食品,2024,(10):124-126.