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圣女果可以减肥吗

2021-06-18  来源:彩牛养生   

导读圣女果可以减肥。圣女果中脂肪含量较低,属于热量较低的水果,还含有丰富的水分、维生素及纤维素等,适宜在减肥期间食用。另外,圣女果中含有大量的茄红素,这种物质可以减少人体对热量的摄取,能减少脂肪在体内的堆积,因此经常食用圣女果对减肥有一定作用。...

圣女果常被称为小西红柿、小番茄,学名叫樱桃番茄,是通过育种技术选出的新品种,并不是转基因食物。那么,圣女果可以减肥吗?接下来就为大家解答这个问题。

圣女果可以减肥吗

圣女果可以减肥。圣女果中脂肪含量较低,属于热量较低的水果,还含有丰富的水分、维生素及纤维素等,适宜在减肥期间食用。另外,圣女果中含有大量的茄红素,这种物质可以减少人体对热量的摄取,能减少脂肪在体内的堆积,因此经常食用圣女果对减肥有一定作用。一般来说,一天吃10颗左右为宜,适宜饭后食用。因为圣女果味道酸甜,含有果酸等成分,适量食用能开胃消食,但过量食用就会刺激胃酸的分泌,容易引起肠胃不适等。

知识拓展:哪些人不能吃圣女果

1、胃溃疡患者

圣女果含丰富的维生素C、果酸等成分,果肉酸甜多汁,其中所含的酸性物质能刺激胃黏膜,因此胃溃疡患者不宜食用。

2、急性肠炎者

圣女果含大量的水分,还含有丰富的食物纤维,能促进肠胃的蠕动,有排毒通便的功效,因此急性肠炎者不宜食用,以免加重病情。

以上就是关于圣女果可以减肥吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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