标签分类
-
热门主题
-
人群
-
减肥
-
生活常识
-
功效
-
食疗保健
滋阴 催经 抗癌 保养子宫 清热解毒 补气血 消炎 提神 明目 解毒 增高 保护血管 产后调理 驱寒 杀菌 健脾养胃 养心 健脑 治感冒 调经 调理肠胃 安胎 降低胆固醇 抗病毒 利水消肿 软化血管 预防高血压 健脾利湿 清肝明目 治疗失眠 补脾胃 治便秘 暖宫 术后恢复 经期排污血 消暑 活血化瘀 止鼻血 缓解痛经 助消化 预防乳腺癌 解暑 孕期饮食 补锌 补钾 补碘 降血压 降血糖 降火 长高 止咳化痰 补铁 止咳 孕期食疗 咳嗽 贫血 补肾 养胃 祛湿 补血 补钙 补气血 养肝护肝 去火 预防感冒 润肺 补脑 助眠 养肺 养肾 利尿 安神 止泻 防癌 卵巢保养 通便 提高免疫力 降血脂 护眼 止痒 护肝 清肺 止血
-
蔬菜
虫草花 白萝卜 苋菜 韭菜 番茄 鼠曲草 黄秋葵 菠菜 辣椒 银耳 南瓜 茄子 萝卜 香菜 白菜 生菜 百合 海带 油菜 空心菜 红苋菜 山药豆 蚕豆 香椿芽 松茸 杏鲍菇 冬笋 荠菜 韭菜花 芹菜 洋葱 紫菜 木耳 胡萝卜 口蘑 卷心菜 芥末 芥蓝 节瓜 积雪草 鸡油菌 鸡腿菇 茴香 黄芪 滑子菇 红蘑 黑松露 荷仙菇 灵芝 龙须菜 西红柿 芋头 莲藕 香菇 苦瓜 红薯 秋葵 冬瓜 大蒜 菌类 土豆 黄瓜 山药 野菜 生姜 枸杞菜 菊花 松露 大蒜子 红萝卜 芋头杆 青番茄 蔬菜类 荷兰豆 芥菜 玉米笋 苦菊 尖椒 蒜苗 豆苗 四季豆 韭黄 水芹 豆角 茶树菇 豆薯 莴苣 莴笋 水果萝卜 茼蒿 秋茄子 花菜 双孢菇 大葱 纳豆 藕尖 蕨菜 西红柿皮 上海青 魔芋 豌豆 油麦菜 包菜 木薯 豇豆 蘑菇 腐竹 猴头菇 马齿苋 红背菜 竹荪 金针菇 红薯叶 茭白 甜菜 菱角 干香菇 黄花菜 香椿 毛豆 番薯叶 芦笋 洋姜 玉米粒 西兰花 扁豆 丝瓜 牛蒡 青椒 大白菜 红秋葵 竹笋
-
水果
葡萄 金桔 黄皮果 杏子 莲雾 杨桃 苹果皮 黄桃 麒麟果 小米蕉 蛇果 银杏果 野草莓 红心蜜柚 柿子 脆柿子 红枣 西瓜 香瓜 香蕉 释迦果 柚子 青木瓜 酸枣 灯笼果 红毛丹 桔子 青枣 梨 树莓 葡萄柚 青柠 红心火龙果 蛇皮果 枣子 橘子 清香桔 西瓜皮 椰子肉 蔓越莓 蟠桃 凤梨 柑橘 芭蕉 牛油果核 人参果 酸石榴 青梅 水果胡萝卜 黑加仑 草莓 西梅 车厘子 黑布林 雪莲果 山竹 荔枝 山楂 杨梅 番石榴 菠萝蜜 桃子 枇杷 油桃 蓝莓 树葡萄 西柚 荸荠 哈密瓜 李子 椰子 水蜜桃 圣女果 马蹄 槟榔 鳄梨 提子 沃柑 火龙果 冬枣 牛油果 无花果 石榴 榴莲 羊角蜜 猕猴桃 红柚 红心柚 百香果 芒果 雪梨 樱桃 梨子 木瓜 龙眼 橙子 桑葚 柠檬 菠萝 甘蔗 苹果
-
养颜护肤
-
皮肤科
-
儿童
-
孕妇健康
-
颈部
-
腹部
-
四肢
-
臀部生殖
-
全身
-
其他症状
-
女性
-
早期教育
-
科学喂养
-
产后知识
-
其他食材
-
减肥期间吃什么水果
1、苹果，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2、香蕉，香蕉不仅能帮助身体新陈代谢，帮助肠胃消化，还能治便秘；3、柠檬，可以促进肠胃的蠕动，可以作为辅助饮食的水果；4、西柚，含糖分较少的水果，多吃也不会影响减肥。
-
问豆浆减肥吗
答减肥期间适量的喝豆浆能够起到辅助减肥的作用，因为豆浆中含有非常丰富的不饱和脂肪酸和大豆皂苷，能够很好的分解身体内的胆固醇，从而促进脂质代谢，使皮下的脂肪减少出现堆积的情况，所以在减肥期间，可以通过喝适量的豆浆来帮助减肥。
-
减肥吃什么主食
减肥期间应该可以吃粗纤维的主食，比如玉米饼，全麦面包，红薯，玉米等食物。这些食物中含糖量比较低，热量也非常低是有利于人们减肥的。减肥应该注意的就是避免摄入大量的热量高的食物，同时还需要注意补充一定的蛋白质。
-
奇亚籽的正确吃法减肥
想用吃的瘦下来，餐餐黄金比例是核心关键!奇亚籽的传奇事迹你一定耳闻过，属于天然草本植物的它，不只有助于心血管疾病的预防，低热量、高饱足感的特性，近年更有许多女孩将它融入瘦身食谱中替代正餐!
-
减肥中午吃什么比较好
想要减肥的人，除了在平时的时候应该做一些锻炼以外，在饮食方面也要注意，每日的一日三餐都要合理的搭配，既要满足每天营养，也不能够摄入太多的脂肪。下面我们就来看看减肥中午吃什么比较好。
-
02:09
不吃晚饭减肥对身体有害吗
不吃晚饭减肥，对于身体是有害的，晚餐对于我们补充一天的营养物质的消耗是非常有用的，我们身体也处于一个疲劳状态。如果这个时候我们不吃晚餐的话，身体将会失去营养的滋润，这必将会影响我们身体从疲劳状态恢复到正常的生理状态，因此建议大家还是要进食。
-
减肥可以吃什么水果
1、苹果，具有排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化；2、番茄，番茄几乎全由水造，食之饱肚用来减肥比较合适；3、香蕉，含有丰富维生素和较低的卡路里，是美容瘦身的首选水果；4、葡萄柚，葡萄柚的卡路里非常低，多吃也不会影响减肥。
-
问减肥瘦身食谱吃什么好
答减肥食谱早餐是燕麦面包加牛奶、鸡蛋，燕麦富含膳食纤维，可以饱腹、补钙、护肤，牛奶、鸡蛋能补充蛋白质。午餐选择牛肉、鸡肉、鱼肉等辅以蔬菜，不吃皮和肥肉，主食减半，吃米、面等。晚餐只吃蔬菜、水果加牛奶。零食选择水果或牛奶，只在餐间饿时吃。平时多喝水不喝饮料，女生在月经期间不要饿肚子，按照食谱吃到十分饱。
-
减肥可以吃玉米吗
玉米的口感清脆香甜，嫩玉米可以直接煮着吃，还可以炒甜玉米仁。但是很多减肥的人不敢吃玉米，他们害怕玉米的热量高，会影响减肥效果。那么减肥可以吃玉米吗？接下来就为大家介绍。
-
减肥不能吃的水果有哪些
减肥的时候主要是不能吃热量高、含糖量较高的水果，比如说榴莲、芒果、西瓜、龙眼、葡萄、荔枝。因为这些水果的含糖量比较高，吃太多含糖类的水果，可能会转化成脂肪堆积起来。所以在减肥的时候尽量不要吃这些水果。减肥的时候可以吃一些苹果、番茄、柚子等热量低，含糖量低的水果。
-
每天喝牛奶会长胖吗
每天喝牛奶不会胖。牛奶是一种营养丰富的食物，含有很多蛋白质，大多数人都有每天喝牛奶的习惯，越来越多的科学和经验证明，每天喝牛奶不会发胖，还会减肥，也可以预防高血压和一些癌症，晚上睡觉前，喝一杯牛奶有助于睡眠。
-
枸杞泡水喝能减肥吗
枸杞是一种补益的中药，一年四季皆可食用，尤其适合秋冬进补季吃。古代传说如果长期服用枸杞能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明。枸杞可以直接生吃，或者泡水喝。那么枸杞泡水喝能减肥吗？
-
喝咖啡可以减肥吗
喝咖啡是很多白领的习惯，这个习惯在运动的时候也改不掉，而且他们认为运动之前喝杯咖啡能有更好的减肥效果，那么喝咖啡可以减肥吗？接下来一起来看看吧。
-
一周的减肥食谱
很多人减肥减不下去，是因为体内的宿便和毒素在捣乱，我们很多人在减肥的时候，都使用节食和少吃，可却越来越胖。这是因为我们很可能在少吃的时候，没有注意到自身消化系统和体内宿便的堆积，只要将我们体内的宿便和毒素排干净了，我们才能瘦的更快一点。今天就为大家介绍一周的减肥食谱。
-
问吃什么减脂肪最有效
答减脂肪最有效的食物有黄豆、樱桃、酸奶、冬瓜等。黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品，豆蛋白有助于加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身效果；樱桃所含的抗氧化剂，能帮助维持体内肌肉的质量，有助加快新陈代谢和脂肪燃烧功效；酸奶中的钙结合到胃肠道的脂肪，能有效减少脂肪的吸收，增强代谢率，还能加快脂肪的燃烧；冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。
-
吃什么水果减肥效果好
猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柚子、香蕉、西红柿这些含糖量比较低的水果都可以减肥。另外，苹果不仅营养价值高，还可以用来减肥，因为苹果含有比较独特的成分：果酸，它可以降低人体对胆固醇的吸收，还能起到防止脂肪聚集的作用，可以用来减肥。但减肥还需与运动相结合，如果无法散发热量，减肥还是无效的。
-
冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗
冬瓜木耳香菜汤是可以减肥的。之所以能减肥是因为冬瓜富含的丙醇二酸、膳食纤维等物质可以抑制糖类转化为脂肪，从而达到减脂塑形的作用。其次是因为木耳中含有的胶质有清肠胃的功效，加速肠胃蠕动，达到减肥作用。需要注意的是脾胃虚弱者、怀孕的人不适合食用冬瓜木耳香菜汤。
-
麦片减肥吗
适量食用麦片可以减肥。因为麦片没有脂肪含量，热量较低，富含粗纤维，燕麦中含有大量的可溶性的纤维，β-葡聚糖，会在体内能够产生饱胀感，食用燕麦后不会感觉到饥饿感，这样就会减少其它食物的摄入。麦片中还含有丰富的微量元素和矿物质，可以促进人体新陈代谢。麦片中还含有丰富的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动。
-
小米粥可以减肥吗
一般来说，由于每个人的身体素质不同，且每天消耗的热量不同；则喝小米粥只能抑制肥胖，但不具有减肥的作用。同时，因小米粥的膳食纤维含量比较高，能够促进肠道宿便排出，也能防止毒素堆积。因此，小米粥可有效减轻胃肠道负担和内脏负担，增强人体代谢功能。
-
问荷叶有减肥功效吗
答荷叶具有一定的减肥作用：1.润肠通便功效：荷叶具有促进胃肠道蠕动，从而促进消化，还可促进排便。2.健脾祛湿功效：荷叶可入脾经，用荷叶泡水喝，可促进机体新陈代谢，可用于因体内湿气积聚所致的水肿型肥胖。建议饭前或者空腹饮用，效果显著。3.降脂功效：荷叶还可促进体内脂肪的分解代谢，减少脂肪在体内的堆积，从而达到减肥作用。
