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韭菜减肥能吃吗
一般来说，韭菜减肥能吃。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，一般来说，减肥期间可以吃各种蔬菜，包括韭菜、菠菜、油菜、芹菜等，各种新鲜的蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以增加饱腹感，减轻饥饿感，有利于减重期间控制好饮食。
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饭后吃什么减肥
想要饭后吃东西达到减肥的目的，那么在饮食上，每餐不要吃得太饱，少吃甜食和油炸食品，还可以通过吃酸奶，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。
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问晚上喝牛奶会发胖吗
答晚上喝牛奶不会发肥的，牛奶不仅是钙的最好来源，而且含有丰富的优质蛋白质和人体必需的维生素，是预防中老年骨质疏松的良好食品。在晚上喝牛奶，对助眠也有好处。在晚上尽量避免吃东西，夜晚吃东西容易导致人发胖的。
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问吃什么减脂肪最有效
答减脂肪最有效的食物有黄豆、樱桃、酸奶、冬瓜等。黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品，豆蛋白有助于加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身效果；樱桃所含的抗氧化剂，能帮助维持体内肌肉的质量，有助加快新陈代谢和脂肪燃烧功效；酸奶中的钙结合到胃肠道的脂肪，能有效减少脂肪的吸收，增强代谢率，还能加快脂肪的燃烧；冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。
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吃什么有助瘦身
想要瘦身的朋友们，不妨多吃一些减肥的食物。推荐大家吃一些含有丰富维生素和矿物质的食物，这样可以帮助减肥。另外还可以适当运动，这样可以更好的减肥。那么，吃什么有助于瘦身呢？接下来大家就一起来看看吧！
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晚餐只吃水果能减肥吗
晚上只吃水果对身体不好，因为水果所含的营养比较局限，不能满足身体的能量需求，需要吃一些主食，不然水果消化太快还是会饿，还是需要加餐，加餐就增加肥胖的几率。晚上不能只吃水果还有一个原因是不能满足人体对蛋白质需求，几乎所有水果含蛋白质都不足，而蛋白质是人每天必需摄入的营养物质，晚餐更不能少了蛋白质。
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喝什么茶叶减肥效果好
喝茶可以起到消脂，清肠和预防改善便秘的作用，对于减肥来说是非常有效的。那么喝什么茶叶减肥效果好呢？一起来看看吧。
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减肥可以吃菠萝吗
减肥是可以吃菠萝的。因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质；并能有效帮助消化吸收。且菠萝减肥的秘密，在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪；因此，不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和自己喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。
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喝咖啡可以减肥吗
喝咖啡是很多白领的习惯，这个习惯在运动的时候也改不掉，而且他们认为运动之前喝杯咖啡能有更好的减肥效果，那么喝咖啡可以减肥吗？接下来一起来看看吧。
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问减肥早餐最好吃什么
答减肥期早餐可以吃全麦面包，热量低饱腹感又强，可以避免摄入更多的食物和热量。还可以吃鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等富含优质蛋白的食物，可以补充一天所需的蛋白质，热量也不会超标，利于控制体重。还可以吃一些粗纤维的食物，例如玉米、紫薯等，搭配一些水煮西蓝花、青菜、白菜，低热量的同时又保证了机体所需的营养物质，是再好不过的了。
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问吃哪些水果可以减肥
答吃柠檬、木瓜、西柚、桃子等水果可以帮助减肥。1、柠檬可以消除体内的杂质，起到排毒的作用，同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。2、木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪，可以促进废物的排泄，治疗便秘。3、西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。4、桃子可以改善便秘，利于消脂瘦身。
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晚上吃香蕉可以减肥吗
一般来说，因香蕉中含有丰富的膳食纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌；从而将水分吸附到固体部分。另外，膳食纤维不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，促进肠胃蠕动，使粪便变软而易排出。因此，香蕉能起到很好的润肠通便作用；进而有一定的减肥效果。
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食物减肥方法
苹果的热量是水果中较低的，但却具有很强的饱腹感，因此苹果是水果减肥法中的不二选择。苹果中含有丰富的的营养物质，能满足人体的正常需求。同时当今医学表明，苹果不仅可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，而且在减肥期间。
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奇亚籽正确吃法减肥
想用吃的瘦下来，餐餐黄金比例是核心关键!奇亚籽的传奇事迹你一定耳闻过，属于天然草本植物的它，不只有助于心血管疾病的预防，低热量、高饱足感的特性，近年更有许多女孩将它融入瘦身食谱中替代正餐!
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夏天也要健康的瘦身
又到了秀身材的夏季了，看看别人的线条再看看自己臃肿的身体，再不减肥您就没选择的徒伤悲了！快来看看小编为您介绍的减肥食物吧！
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枸杞泡水喝能减肥吗
枸杞是一种补益的中药，一年四季皆可食用，尤其适合秋冬进补季吃。古代传说如果长期服用枸杞能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明。枸杞可以直接生吃，或者泡水喝。那么枸杞泡水喝能减肥吗？
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金银花泡水喝能减肥吗
金银花是我们生活中常见的一种中药材，药用价值比较高，在生活中比较受欢迎，常用来泡水喝，那么金银花泡水喝能减肥吗？接下来一起来看看吧。
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减肥能吃土豆吗
减肥期间可以吃土豆。土豆虽然含有淀粉，但土豆含有的脂肪以及热量不高，含有大量的膳食纤维，而且能够增加饱腹感，因此很适合减肥期间食用。但应该注意土豆的吃法，如果油炸薯条、薯片这种情况就不要吃，因为含有的热量很高，不适合减肥期间食用。
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黑芝麻糊可以减肥吗
并不能，甚至吃多了还会导致肥胖等症状，尤其是夜晚入睡之前吃黑芝麻糊不可以减肥。黑芝麻的营养价值很高，含有大量的脂肪和蛋白质，另外还含有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁等元素，长期食用是医疗保健的佳配，能够补充很多的营养。
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减肥吃什么代替主食
1、红薯，红薯所含的热量要比米饭低很多，脂肪量也只有米饭四分之一；2、燕麦，具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维；3、玉米，玉米的腹饱感也很强，而且玉米还只有吸脂的作用；4、山药，碳水化合物含量相当高，可以用来代替主食。
