空腹吃芒果可以吗

芒果，含有丰富的营养元素；如糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维。其中，维生素A和维生素C的含量尤其丰富；维生素A的含量高达3.8%，比杏要多出1倍。那么，空腹吃芒果可以吗？接下来就为大家解答这个问题。

空腹吃芒果可以吗

一般来说，是不建议空腹吃芒果的。因为芒果性质偏寒，空腹食用容易加重脾胃寒凉程度，刺激肠胃，引起肠胃不适。同时，芒果中含有不少的果酸，空腹食用易刺激胃肠道黏膜、胃酸分泌；对于肠胃较差的人群而言，空腹食用芒果肠胃不适增加的机率。因此，平时应尽量避免空腹食用芒果；且芒果是一种高营养价值的水果，有益胃、生津、止呕等功效，适量食用芒果，还可以促进胃肠道的蠕动，起到预防便秘的作用。

知识拓展：芒果和什么不能一起吃

1、燥热食物

如羊肉、狗肉、泥鳅、荔枝等，因为芒果性温，与燥热食物食用会导致口腔溃疡、咽喉疼痛、便秘、口干舌燥、流鼻血等上火的症状。如果出现了上火的症状，可以食用龟苓膏、绿豆汤、菊花茶和金银花茶来降火。

2、辛辣食物

如大蒜、生姜、辣椒等，因为芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质较多，接触到人体皮肤后，会造成过敏。严重者，还会出现红肿、疼痛的现象；以免对人体肾脏产生危害。

3、海鲜、酒

因为海鲜中含有非常丰富的蛋白质，如果和海鲜同食的话，芒果中的鞣酸会和海鲜中的蛋白质反应，生成不容易被人体消化吸收的沉淀物质，则会导致呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状出现。此外，芒果和酒一起吃，会引起肠胃不适等。

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