哺乳期可以吃阿胶糕吗

阿胶糕，含有明胶、蛋白质，以及赖氨酸、组氨酸、精氨酸、胱氨酸等19种氨基酸；另外，还含有钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质元素，具有造血补血、滋阴润燥等作用。那么，哺乳期可以吃阿胶糕吗？接下来就为大家解答这个问题。

哺乳期可以吃阿胶糕吗

一般来说，哺乳期是可以适量吃阿胶糕的。因为阿胶糕含有蛋白质、钙、磷、镁、铁等多种营养元素，具有促进骨骼发育、预防骨质疏松等功效。哺乳期适当食用阿胶糕，有利于提高母乳质量；促进宝宝的骨骼发育。同时，阿胶糕还应补血、养心的功效，可起到滋阴润燥的作用；从而有助于安神助眠。但需注意，不宜餐后立即食用；由于饭后人体处于饱腹状态，不但吸收不了阿胶糕中的营养，而且还会增加胃部负担；造成消化不良的症状。同时，也不宜过量食用。

知识拓展：吃阿胶糕的禁忌人群

1、忌湿邪重者

如果平时有口干、身体乏力、腹胀或是大便不好的时候，最好去做检查；确认自己是否有体内温邪重的问题。其最重要的表现是舌苔厚腻或发黄、发白等不良症状。此外，阿胶糕是活血的，如果有伤口则不能马上吃，等伤口结疤了再吃。

2、阴虚火热者

因为阿胶糕会加重心火和肝火，还会出现午后发热、潮热盗汗、两颧潮红、五心烦热、形体消瘦、失眠多梦等一系列阴虚症状。如果极易上火，需要调理好之后才能吃阿胶糕。

3、体内淤血者

常表现为肤色晦黯、色素沉着，容易出现瘀斑、口唇黯淡、舌黯或有瘀点；且舌下络脉紫黯或增粗、脉涩。女性常常月经不调，一般是延后、有血块、肚子疼、颜色黑等症状。此外，消化功能低下的人也应忌食阿胶糕。

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