蜂蜜和樱桃能一起吃吗

　　蜂蜜和樱桃通常能一起吃，要注意适量摄入。

　　蜂蜜富含维生素、矿物质及多种氨基酸，具有润肠通便、美容养颜的功效；樱桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁等营养成分，具有补血益气、健脾和胃的作用。两者搭配食用，不仅可以提升口感，还能相互补充营养，增强身体免疫力，对健康有益无害。

　　直接同食时，洗净的樱桃蘸取少许蜂蜜，酸甜果香与蜜香交织，适合作为下午茶小点。烹饪时，可将樱桃与蜂蜜、柠檬汁混合熬煮成樱桃蜂蜜酱，涂抹面包或冲泡饮品。要注意的是，针对糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群来说，蜂蜜的含糖量较高，与樱桃一起食用可能会增加血糖水平，不利于健康。

　　日常生活中，在享受美食的同时，应关注个人健康状况。建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物，有助于维持健康。

参考资料：

[1]冀乐,祁珊珊,郑红星,等.蜂蜜营养成分及其功能活性研究进展[J].食品与发酵科技,2024,60(02):101-107.

[2]陈瑶,才丰,艾佳音,等.甜樱桃果实品质研究进展[J].中国果树,2024,(02):6-11.