餐后血糖正常值

　　餐后血糖正常值因人群不同而存在差异，比如健康人、糖尿病患者、孕妇等。

　　健康人群餐后1小时血糖通常在6.7~9.4 mmol/L之间，一般不超过11.1 mmol/L，此时处于消化吸收高峰，胰岛素快速分泌以促进血糖利用，随后逐渐下降；餐后2小时血糖应≤7.8 mmol/L，若≥11.1 mmol/L且伴有糖尿病症状，需警惕糖尿病，介于7.8~11.1 mmol/L之间则为糖耐量异常。

　　糖尿病患者的控制目标更严格，餐后1小时血糖建议控制在7.8~10.0 mmol/L，餐后2小时血糖≤7.8 mmol/L，具体需根据年龄、病情调整。孕妇在孕24~28周进行口服葡萄糖耐量试验时，餐后1小时血糖应≤10.0 mmol/L，餐后2小时≤8.5 mmol/L，超过标准可能诊断为妊娠期糖尿病，需干预以降低母婴风险。

　　餐后血糖监测，有助于早期发现糖代谢异常，若数值异常，可先通过调整饮食、餐后适度运动，如散步15-30分钟改善，持续不达标需就医明确病因并规范治疗。

参考资料：

[1]马爱平.水果黄酮类化合物具调节餐后血糖功效[N].科技日报,2024-11-05(006).

[2]张虹.餐后血糖高峰频现，如何有效控制糖尿病？[J].健康必读,2025,(05):80.