鸡肉和酸奶能一起吃吗

　　一般情况下，鸡肉和酸奶能一起吃，但应注意控制食用量。具体分析如下：

　　鸡肉富含蛋白质、维生素和矿物质，是营养丰富的肉类食品。而酸奶则含有益生菌、钙质和蛋白质，有助于肠道健康和骨骼发育。将煮熟的鸡肉与酸奶一同食用，或是用酸奶作为调料烹饪鸡肉，都是安全且营养丰富的选择。

　　但鸡肉是高蛋白食物，酸奶中也含有一定量的蛋白质。如果同时大量食用，会使胃肠道在短时间内需要消化吸收大量的蛋白质，可能会增加胃肠道的负担，导致消化不良，因此建议适量食用。此外，如果个体存在对鸡肉中成分过敏的情况，食用鸡肉可能导致过敏反应，应谨慎食用。

　　在日常饮食中，建议合理搭配食物，注意控制食用量，避免过量食用单一食物，有助于维持身体健康。

参考资料：

[1]陈怡然 ,马赛花. 饮食结构的合理搭配 [J]. 开卷有益-求医问药, 2023, (04): 8.

[2]雯婷茜子. 控糖控脂健康餐[M]. 化学工业出版社: 202107. 182.