芒果海鲜能一起吃吗

　　针对普通人群，芒果海鲜通常能一起吃，要注意合理摄入。但如果对芒果或海鲜过敏，则不能一起吃。

　　芒果富含维生素C、维生素A以及多种矿物质，而海鲜则含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸。对大多数人来说，适量地同时食用芒果和海鲜，不仅可以享受美味，还能获取多种营养成分，促进身体健康。只要没有过敏史，且食用量适中，两者结合并不会产生不良反应。

　　但芒果和海鲜都属于易过敏食物。同时食用这两种食物可能会增加过敏的几率，导致消化不良的症状，如恶心、呕吐等，有时还会出现皮疹、瘙痒等过敏反应。即使芒果和海鲜可以一起食用，也需要控制好摄入量，避免一次性摄入过多导致消化不良和腹部胀痛。本身是易过敏体质的人群应特别注意，避免同时食用芒果和海鲜，以免诱发或加重过敏症状。

　　在享受美食的同时，也要关注自身健康，做到合理搭配，适量食用。在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物，有助于维持健康。

参考资料：

[1]李丹彤.芒果成熟度对干燥特性的影响及其制粉效果的研究[D].南昌大学,2023.

[2]陶金亚.气候变暖或影响从海鲜中摄取的营养物质[J].中国食品学报,2023,23(10):453-454.