海虹和牛奶能一起吃吗

　　一般情况下，海虹和牛奶能一起吃，注意适量即可。具体分析如下：

　　海虹富含优质蛋白质、锌、铁、硒等微量元素，以及多种维生素，蛋白质能助力身体组织修复与生长，锌对维持免疫系统正常运作和生殖健康有一些效果，铁可预防缺铁性贫血；牛奶则是钙、磷、维生素D的优质来源，钙是构建骨骼和牙齿的关键成分，维生素D能促进钙的吸收。海虹与牛奶一同食用，可实现蛋白质互补，且在补钙方面协同增效，有助于增强骨骼强度、提升免疫力。

　　但海虹属于贝类海鲜，易富集重金属和微生物，必须确保彻底煮熟杀菌；此外，海虹和牛奶都富含蛋白质，消化功能较弱者不宜一次性大量食用，以免加重肠胃负担。

参考资料：

[1]王寿林. 味道鲜、营养足的海虹[J]. 少年大世界：小学4-6年级,2013(4):38-39.

[2]张圻. 牛奶的营养[J]. 北京奶牛,2000(1):10-13.