后脑勺脖子两侧疼是什么原因

　　一般情况下，后脑勺脖子两侧疼可能是受凉、不良姿势、紧张性头痛、颈椎病、高血压等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗等方法对症处理。若有不适，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。具体分析如下：

　　1、受凉

　　后脑脖子两侧长时间受到冷风刺激，如吹空调、吹风扇，或处于寒冷环境中未做好保暖，会导致局部血液循环受阻，肌肉紧张、痉挛，进而引发疼痛，可能伴有颈部僵硬、活动受限等症状。建议通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解疼痛。

　　2、不良姿势

　　长期伏案工作、低头玩手机或看电脑等不良姿势，会导致颈部肌肉长期处于紧张状态，引发肌肉劳损和疼痛，可能伴有颈部肌肉僵硬、活动受限、肩背部疼痛等症状。建议每隔一段时间调整坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

　　3、紧张性头痛

　　长时间处于紧张工作状态、过度劳累或长期熬夜导致严重的睡眠不足，引发头部肌肉持续收缩，导致后脑勺脖子两侧疼痛，可能伴有憋胀感、酸痛感、焦虑等症状。建议遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、布洛芬片、萘普生胶囊等药物缓解症状。

　　4、颈椎病

　　颈椎长期劳损、退变等可能引发颈椎病，颈椎病会导致颈椎间盘突出或颈椎关节紊乱，压迫周围的神经根，引起疼痛和放射痛，还可能伴随手臂麻木、力量减弱等症状。建议在医生指导下使用醋氯芬酸片、颈复康颗粒、甲钴胺片等药物进行治疗。

　　5、高血压

　　高血压主要由遗传、不良生活习惯、疾病等引起，长期血压控制不稳定，导致后脑勺脖子两侧部位的血管发生异常扩张，引发血管性疼痛，还可能伴有阵发性头痛、头晕、心悸等症状。建议遵医嘱使用硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利缓释片等药物缓解症状。

　　建议日常定时起身活动，做颈部伸展运动，如左右旋转、前后俯仰头部，有助于锻炼颈部肌肉。