如何判断是否中暑

　　判断是否中暑一般可通过体温升高、头晕头痛、大量出汗、皮肤异常、意识异常等。如有异常，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、体温升高：中暑时身体产热大于散热，体温会明显上升，轻度中暑可能在38℃以上，重度中暑时体温可超过40℃，伴随身体发烫，且难以通过常规降温方式快速下降。

　　2、头晕头痛：头部血管扩张或脑组织缺氧，会引发头晕症状，部分人还会出现剧烈头痛，感觉头部沉重、胀痛，活动时症状可能加重，影响正常行动。

　　3、大量出汗：初期身体为散热会大量出汗，导致体内水分和电解质流失，随着中暑加重，出汗可能减少甚至停止，皮肤变得干燥，这是身体调节功能失衡的表现。

　　4、皮肤异常：轻度中暑时皮肤可能发红、发热，触摸有灼热感；重度中暑时皮肤可能苍白、湿冷，这是血液循环受影响的表现，需警惕病情加重。

　　5、意识异常：中暑严重时，大脑因缺氧或高温受到影响，会出现意识模糊、反应迟钝，甚至昏迷，无法清晰回应外界呼唤，这是较为危险的信号。

　　出现上述症状应立即转移至阴凉通风处，补充淡盐水，若症状持续加重或出现意识异常，需及时送往医院接受专业治疗，避免延误病情。

参考资料：

[1]王安.中暑的急救技巧，正确运用降温方法[J].健康必读,2025,(16):114-116.

[2]何芳,张成,陈振龙,等.2018—2023年武汉市高温中暑流行特征与气象因子的潜在关联[J].职业与健康,2025,41(10):1395-1400.