早上起来口苦是怎么回事

　　一般情况下，早上起来口苦可能是睡眠时唾液分泌减少、饮食不当、牙龈炎、胃食管反流病、胆囊炎等原因引起的。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、睡眠时唾液分泌减少

　　人在睡眠状态时，唾液腺分泌唾液的量会明显减少，口腔内的细菌容易繁殖，且唾液对口腔的清洁作用减弱，可能导致早上起来出现口苦的感觉。睡前养成刷牙的习惯，清洁口腔内的食物残渣和细菌；睡前可适当喝少量温水，保持口腔湿润，起床后及时漱口、刷牙。

　　2、饮食不当

　　若前一天晚上进食过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮酒过量，可能会使胃肠道消化负担加重，还可能影响口腔内环境，导致早上起来口苦。调整饮食习惯，前一天晚上尽量选择清淡、易消化的食物，避免过量食用辛辣、油腻食物和饮酒。睡前1-2小时尽量不进食，若感到饥饿，可适当吃一些清淡的流食，如小米粥。

　　3、牙龈炎

　　牙龈炎是牙龈组织的炎症，多由牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈引起，炎症会导致牙龈红肿、出血，还可能使口腔内出现异味，包括口苦。注意口腔卫生，每天早晚认真刷牙，饭后及时漱口，定期到医院洗牙，清除牙菌斑和牙结石。若炎症较明显，可在医生指导下使用药物，如甲硝唑含漱液、复方氯己定含漱液、替硝唑含片等。

　　4、胃食管反流病

　　胃食管反流病患者在夜间睡眠时，由于体位等，胃内容物可能反流至食管甚至口腔，胃内容物的酸性物质会刺激食管和口腔，导致早上起来口苦。睡觉时可适当将上半身垫高15-20厘米，减少反流；避免睡前3小时进食，少吃高脂肪、巧克力、咖啡等易引起反流的食物。可在医生指导下使用药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、多潘立酮片等。

　　5、胆囊炎

　　胆囊具有储存和浓缩胆汁的作用，胆囊炎患者胆囊功能受损，胆汁排泄不畅，可能会导致胆汁反流，进而引起早上起来口苦，还可能伴有右上腹不适等症状。饮食上避免食用高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品等；规律进餐，避免暴饮暴食。可在医生指导下使用药物，如消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊、头孢克肟分散片等，若病情严重，需遵医嘱进行进一步治疗。

　　在日常生活中，要保持规律的作息，避免熬夜；保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查；若口苦症状持续不缓解，或伴有腹痛、反酸等其他不适症状，应及时就医。

参考资料：

[1] 陈蒙,陈舒燕,陈雪琼. 鼻咽部术后患者便秘及相关症状的原因调查与分析[J]. 现代医院,2010,10(2):31-32.