空腹血糖正常餐后高怎么回事

　　一般情况下，空腹血糖正常餐后高可能是饮食结构不合理、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖耐量异常、2型糖尿病等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、饮食结构不合理

　　一次性摄入过多高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，会使胃肠道消化吸收后血糖在短时间内快速升高。日常应调整饮食结构，减少蛋糕、肥肉、米饭等食物的过量摄入。

　　2、缺乏运动

　　餐后长期久坐或不运动，身体对葡萄糖的消耗减少，无法及时将血液中的葡萄糖代谢利用，会导致餐后血糖升高。餐后半小时到一小时可进行散步、慢跑等轻度运动，每次运动20-30分钟，促进葡萄糖的消耗。

　　3、胰岛素抵抗

　　身体组织对胰岛素的敏感性降低，胰岛素无法有效促进葡萄糖摄取和利用，导致餐后血糖难以正常下降。可在医生指导下使用改善胰岛素抵抗的药物，如盐酸二甲双胍片、罗格列酮片、吡格列酮胶囊等。

　　4、糖耐量异常

　　处于正常血糖和糖尿病之间的过渡状态，人体对葡萄糖的耐受能力下降，餐后血糖会超过正常范围但未达到糖尿病诊断标准。需定期监测血糖，每3-6个月进行一次口服葡萄糖耐量试验。

　　5、2型糖尿病

　　胰岛素分泌相对不足或作用缺陷，无法有效调节餐后血糖，导致餐后血糖升高明显。需在医生指导下使用降糖药物，如格列美脲片、阿卡波糖片、恩格列净片等，同时配合饮食和运动治疗。

　　在日常生活中，要注意保持规律的作息，避免熬夜；保持良好的心态，避免情绪波动影响血糖；定期进行血糖检测，及时发现血糖异常并干预。

参考资料：

[1]张淑娟,陈鹏. 58例空腹血糖正常者餐后血糖与血脂的相关性[J]. 中国民族民间医药,2009,18(17):69-69. .